Deine Yogalehrerin für mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag –
Monika Denca
Namasté, ich grüße dich von Herzen.
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Monika, Mama zweier wundervoller Kinder und leidenschaftliche Yogapraktizierende. Meine Reise zu mir, zu wahrer Gesundheit und zur Lebendigkeit begann 2016. Nach meiner Ausbildung bei einer der größten Krankenkassen arbeitete ich Vollzeit in einem Bürojob als Angestellte. Schon während der Ausbildung fühlte ich oft starken Druck und die immer mehr steigenden Erwartungen von Außen. Gepaart mit wenig Wertschätzung und Unterstützung meines damaligen Arbeitgebers, habe ich mich innerlich wahrlich gefragt wo hier Gesundheit drinnen steckt. Der Name meines Arbeitgebers versprach sie doch. Allerdings merkte ich, dass dieses Arbeitsverhalten und die berufsbedingten Anforderungen alles andere als gesundheitsfördernd für mich und auch für meine Kollegen waren. Es ging mir gesundheitlich immer schlechter und schlechter und das mit meinen damals gerade erst 23 Jahren. So wollte ich auf keinen Fall weitermachen ! Von morgens bis abends schneller und mehr arbeiten um am Ende des Tages völlig erschöpft und energielos zuhause anzukommen. Mein Körper schmerzte und zeigte mir deutlich, dass meine berufliche Tätigkeit alles andere als gesundheitsfördernd ist. Das kann doch nicht alles sein worum es im Leben geht.
Als ich so ziemlich am Tief- bzw. Wendepunkt meines Lebens ankam, war ich gesundheitlich so angeschlagen, dass ich nicht mehr arbeiten konnte. Ein Prozess der inneren Findung war eingeleitet.
Ich kam in Berührung mit Yoga und hatte anfänglich überhaupt keine Vorstellungen oder Erwartungen an eine Yoga Stunde, merkte allerdings sehr schnell, dass es mir körperlich, geistig und auch seelisch sehr viel besser ging.
So begann ich Yoga in meinen Alltag zu integrieren und merkte schnell, wie sehr ich mich entwickelte.
Durch die körperliche Betätigung, die ich Jahre lang aufgrund meines Bürojobs nicht hatte, war auch etwas innerlich in Bewegung gekommen. Ich fühlte mehr Lebensfreude, Kraft, Mut und Entschlossenheit. Vom Gefühl der Ohnmacht hin zur Selbstermächtigung, Vitalität und Freude am Leben!
Als ich diese Selbsterfahrung machen durfte, war mir klar, wofür ich diesen Weg zuvor gegangen war. 2019 wurde ich mit meinem 1. Kind schwanger und ich hatte diese Vision, Yoga, Entspannung und Achtsamkeit schon den Kleinsten mitzugeben. Damit diese sich schon früh auf sich und ihre Bedürfnisse achtgeben und diese wahren. Es folgten mehrere Yogaaus- und Fortbildungen, für Erwachsene, Kinder und Teenes.
Es ist mir nun eine große Freude, Menschen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Auf ihrem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben. Es ist eine wahre Herzensangelegenheit meine Erfahrungen an meine Teilnehmenden weitergeben zu können und von Ihren positiven Selbsterfahrungen und Rückmeldungen voller Dankbarkeit berührt zu sein.
In meinen Yogaeinheiten geht es vor allem um das Stärken der eigenen Wahrnehmung. Denn nur wenn wir uns selbst, unsere Körperempfindungen, unsere Gefühle und unsere Gedanken bewusst und klar wahrnehmen können, fällt es uns leichter ein selbstbestimmtes Leben zu führen und das zu tun, was gut für uns ist.
Yoga bietet uns eine Vielzahl an Möglichkeiten, sei es die körperliche Betätigung, die achtsame Konzentration, das bewusste Atmen oder das Eintauchen in die Stille.
Ein Weg zur Gesundheit, der niemals endet und stetig neuen Wandel und Lebensfreude schenkt!
Ich freue mich dich kennenzulernen und diesen Weg gemeinsam mit dir gehen zu dürfen!
„Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.“